April 18th, 2015

с фотоаппаратом

лытдыбр спортивный

У меня дико болят колени.

На фехтовании вся нагрузка идет на колени. Чтобы как-то подготавливать их к таким нагрузкам (и подкачать попу к лету) даю очень хорошие нагрузки на ноги и в спортзале. Плюс мои обычные "свыше 10 000" шагов в день. Итого... колени готовы послать меня на всем известные буквы.

Раньше по утрам с зарядкой делала по 30-50 приседаний. Сейчас оставила штук по 5. Так как с утра, не расходившись, больно совсем-совсем.

И вот вопрос: почему так?

варианты:
Collapse )